Categoria: Necessidades de Autorrealização

Necessidades de autorrealização referem-se a liberdade para o mais pleno desenvolvimento dos talentos e capacidades da pessoa, individuação, realização do eu, para tornar-se tudo aquilo que pode ser, com moralidade, criatividade, espontaneidade (autonomia), solução de problemas, ausência de preconceito, aceitação de si, dos outros, dos fatos e da natureza.

Necessidades Humanas Universais E Sentimentos Rumo A Autorrealização

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A verdadeira autorrealização é alcançada quando suprimos nossas necessidades, e como nem sempre sabemos quais são essas necessidades, segue abaixo a lista de necessidades humanas universais e sentimentos, e como nos sentimos quando as necessidades são atendidas e quando as necessidades não são atendidas.

Jovem feliz com braços para cima, ao ar livre, linda paisagem com pôr do sol.

A lista de necessidades humanas universais foi elaborada por Ângela Walkley, “Assessora” e Treinadora Certificada pelo CNVC, traduzida pelo instituto CNV Brasil, e a lista de sentimentos é um compilado revisado pelo Instituto CNV Brasil, das listas de distintos autores da CNV, incluindo Marshall Rosenberg, autor do livro “Comunicação Não Violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais”.

NECESSIDADES FÍSICAS

Ar, água, alimento, conforto, energia, saúde, lar, movimento, natureza, privacidade, nutrientes, alívio, descanso, sono, segurança, serenidade, expressão sexual, abrigo, estabilidade, sustentabilidade, toque, bem-estar.

ESTAR COM OUTRAS PESSOAS

Afeto, apreciação, ser visto, pertencimento, comunicação, comunidade, compaixão, conexão, consideração, empatia, equidade, família, amizade, contribuição, harmonia, inclusão, intimidade, amor, mutualidade, presença, reconhecimento, responsabilidade, respeito, realidade compartilhada, apoio, trabalho em equipe, confiança, comprometimento, compreensão, vulnerabilidade, coerência, apoio.

ESTAR CONSIGO MESMO

Aceitação, reconhecimento, autenticidade, autonomia, escolha, competência, contribuição, direção, liberdade, empoderamento, independência, solitude, espaço, força, ser visto/ouvido/conhecido, coerência.

SE SENTIR VIVO

Aventura, desafio, criatividade, descoberta, expressão espiritual, lazer, diversão, humor, espontaneidade, vitalidade, risco, variedade.

CONCLUIR TAREFAS

Confiança, cooperação, colaboração, direção, facilidade, eficiência, fluxo, motivação, ordem, produtividade, responsabilidade, estrutura, evolução, realização, apoio, comprometimento.


VER A VERDADE

Clareza, honestidade, integridade, justiça, abertura, compreensão.

LIDAR COM A MUDANÇA

Aceitação, crescimento, aprendizado, energia, orientação.

DAR SENTIDO À VIDA

Consciência, equilíbrio, beleza, celebração, contribuição, esperança, inspiração, sentido, luto, ordem, paz, propósito, visão, sabedoria.

*Pode ser que você reconheça uma necessidade que não está nesta lista. Neste caso convidamos a se perguntar: Ao conseguir isso, o que estarei ganhando? até encontrar a necessidade central do momento.


SENTIMENTOS QUANDO ÀS NECESSIDADES ESTÃO ATENDIDAS

Calmo, relaxado, conectado, descansado, renovado, contente, feliz alegre, animado, esperançoso, inspirado, energizado,  alerta , disposto, grato, empoderado, motivado, concentrado, curioso, interessado, bem humorado, amoroso, centrado, seguro, aliviado, otimista, satisfeito, pleno.

SENTIMENTOS QUANDO ÀS NECESSIDADES NÃO ESTÃO ATENDIDAS

Com raiva, furioso, aborrecido, exausto, estafado, deprimido, triste, sozinho, desencorajado, desanimado, desesperançoso, irritado, receoso, desconfortável, chateado, agitado, frustrado, desconcentrado, surpreso, tenso, com medo, preocupado, pessimista, cansado, fragilizado, envergonhado, confuso, ansioso.

*É possível que você conheça um SENTIMENTO que não está nesta lista. Fique à vontade para acrescentar. Deixamos a reflexão para que tenha clareza se esse é mesmo um sentimento ou pseudo-sentimento: Precisaria de outra pessoa ou coisa para que eu me sentisse assim?

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Então!? Gostou de saber quais são as necessidades humanas universais e os sentimentos? Descobriu quais suas necessidades e sentimentos atendidos e não atendidos?

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BIBLIOGRAFIA
CHAVES, Cristiane et al. Instituto CNV Brasil: comunicação não violenta. 2019. Acesso em: 19 jan. 2021.

CONSORTE, Pedro. 12 Filmes para refletir como lidamos com conflitos. Acesso em 02 nov. 2021.

SOUZA, Lena. Curso Gestão de Emoções e Conflitos. Acesso em 02 nov. 2021.

NAHASS, Erika; HASS, Ingrid. Comunicare: um curso CNVHub. Acesso em 02 nov. 2021.

SAGARA, Jason. Comunicação Consciente e Inteligente: lidere suas relações!. Acesso em: 02 nov. 2021.

MELO, Lua. Mentoria CNV 360º. Acesso em: 07 set. 2021.

Como aceitar a natureza?

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Se você está em busca de informações sobre como aceitar a natureza, entenda que ela por si só irá lhe ensinar justamente sobre as lições que você já decidira saber, ou seja, essa é só uma forma de dizer que a natureza não se ensina.

Como aceitar a natureza?

Para que você entenda sobre como aceitar a natureza, saiba que a construção do termo natureza sempre abrange diversas áreas do conhecimento, sendo um motivo de reflexão tanto das ciências naturais como sociais.

Linda árvore centenária da UFSC, céu azul e halo solar.

Atualmente, diversos estudiosos se desdobram sobre o conhecimento dessa temática, a qual existe diversas abordagens, que diante da perspectiva das ciências sociais, é necessário procurar relacioná-las com as novas práticas sociais que determinam as maneiras de intervenção sobre a natureza.

No entanto, de uma forma igual, a natureza se explicita pela substituição pelo termo de ambiente, onde posteriormente se encontra o desenvolvimento sustentável.

Saiba mais sobre como aceitar a natureza

Antes de saber mais sobre como aceitar a natureza, é preciso que você entenda que a noção de natureza tem sido bastante modificada, principalmente por conta e ao longo da evolução das ciências naturais e sociais.

Normalmente, a natureza apresenta a capacidade incrível de nos confortar, no entanto, com a vida agitada e corrida do dia a dia, sempre vivemos com uma série de desconfortos, como mau humor, estresse, cansaço e ansiedade.

 

 

 

 

 

 

Assim, viver nos grandes centros urbanos, em meios aos ruídos de carros, sirenes e outros sons irritantes, acabam elevando o estresse, e somado a isso ainda existe a poluição e os perigos que sempre rondam a vida na cidade.

Por isso, no meio desse grande caos da atualidade, na maioria das vezes, é preciso que haja uma pausa necessária para entrar em contato com a natureza, recarregar as energias e aliviar toda a tensão.

Em momentos de estresse, pode-se afirmar que a melhor opção sempre é escolher um programa em que você entre em contato com a natureza, onde segundo alguns psicólogos, a natureza é considerada como um combustível para a alma.

Assim, é interessante que você busque realizar uma visita em um parque para poder observar e sentir as árvores, além de ouvir os cantos dos pássaros, ou então ouvir o som do mar e observar o pôr do sol.

Além da natureza ser uma grande fonte de tranquilidade, o verde ainda proporciona muito mais saúde para a vida, segundo alguns estudos. Dessa forma, existem uma série de benefícios que o contato profundo com a natureza pode garantir para o seu corpo e a sua mente, além da sua qualidade de vida. Confira alguns!

  • Sentir-se mais vivo e mais feliz, sem qualquer estresse.
  • Alivia os sintomas de depressão e previne de doenças cardíacas.
  • Melhora a autoestima.
  • Eleva os níveis de vitamina D.
  • Melhora a criatividade e a concentração.
  • Melhora a memória.
Lindo pôr sol do sol e mulher feliz com braços abertos.

A importância de preservar a natureza

Atualmente, preservar a natureza é essencial para poder manter a saúde do planeta e de todos os seres vivos que se encontram nele. E para celebrar tal esforço em garantir a proteção dos recursos naturais, entenda que a ecologia é a ciência que estuda as relações entre os seres vivos e os meios onde vivem.

Assim, é importante que todos tenham consciência de que os seres humanos só conseguem sobreviver devido à natureza, pois nos alimentamos com água, plantas, animais e diversos outros recursos naturais que nem nos damos conta.

Homem com uma peça de quebra cabeça nas mãos, grama verde céu azul, refletido em vários quadros iguais a ele mesmo a sua frente.

Com isso, proteger a natureza não é somente cuidar das matas, mas ainda preservar cada um dos lugares por onde passamos e cada ser vivo que encontramos pelo caminho.

Por isso, na luta para tornar o planeta mais limpo, todos podem participar, pois nunca é tarde demais para fazer a sua parte. Com isso, para ajudar a natureza, procurar separar o lixo reciclável do orgânico, a qual é uma medida bastante rápida e simples que ajuda na redução da quantidade de material que vai para os lixões.

Portanto, se você queria saber como aceitar a natureza, saiba que esse é um assunto bastante complexo, onde atualmente, o desenvolvimento sustentável, além do termo natureza e ambiente, possuem suas vantagens e dificuldades, porém é importante conviver em harmonia com a natureza.

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Como ser autônomo?

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Se você deseja saber como ser autônomo, saiba primeiramente que o significado de autônomo é um adjetivo que se dá para uma pessoa que sempre procura agir de acordo com a sua própria conduta.

 

Como ser autônomo?

Para que você saiba como ser autônomo, saiba que atualmente muitas pessoas pensam em se tornar mais autônomas, porém, para isso é necessário que haja muita força de vontade e principalmente foco para poder correr atrás dos seus sonhos.

Geralmente, desafios em relação a gestão do orçamento mais adequado, como por exemplo, podem acabar sendo uma pedra no meio do caminho das pessoas que procuram começar o seu próprio negócio.

Além disso, mesmo muitos possuindo medo de se comprometer por conta da renda e devido as taxas altas de impostos que os empreendedores pagam no país, ser autônomo é a melhor forma de se evitar alguns transtornos ao realizar trabalhos de uma maneira independente.

 

Entenda mais sobre como ser autônomo

Para lhe ajudar a entender melhor como ser autônomo, saiba que ser autônoma é aquela pessoa que age com mais autonomia, isto é, por conta própria, não precisando de vínculos com outras pessoas. Sendo assim, confira algumas informações sobre como ser uma pessoa mais autônoma!

  • Procure sempre aproveitar toda a sua experiência, pois se tornar uma pessoa autônoma não é uma tarefa muito fácil e, por isso, é essencial que todas as pessoas se encontrem preparadas para as responsabilidades que irão vir.

Com isso, procure sempre colocar o máximo de informações e experiências que você foi adquirindo nos seus momentos anteriores, para assim poder usar nessa nova fase da sua vida.

  • Sempre busque se planejar muito bem, pois todo bom planejamento necessita ser estudado de forma cuidadosa, e para ter sucesso como alguém mais autônomo, é muito importante que você trace um esquema bem detalhado sobre quais são os passos que você deve tomar.

Dessa forma, procure ter objetivos e metas que sejam bastante claras para poderem serem alcançadas, e em seguida, busque criar algumas estratégias.

  • Jamais tenha medo de buscar por ajuda, pois nem todos são capazes de dominar as mais diferenciadas áreas que envolvem o gerenciamento para ser alguém autônomo.

Assim, ao ter isso em mente, uma solução bastante prática é buscar a ajuda de outros tipos de pessoas que também são autônomas.

  • A palavra autônomo é normalmente utilizada para poder definir a condição de liberdade que uma pessoa apresenta, em que o termo vem do grego, o qual o significado final representa aquelas pessoas que procuram valorizar mais a si mesmas e não necessitam de ajuda de terceiros.
  • Em relação ao cotidiano, ser autônomo geralmente se refere a uma infinidade de situações, além de circunstancias específicas que podem referenciar em diversos âmbitos da sua vida.
  • Ser autônomo é um adjetivo que se deriva do conceito de autonomia, a qual é a capacidade que as pessoas possuem em tomarem decisões ou então de executarem ações através dos seus próprios meios, sem que haja a necessidade de conselhos ou de ajuda de outras pessoas.
  • Além disso, uma pessoa autônoma é também aquela que pode ser identificada como uma pessoa livre e independente, enquanto que a capacidade de ser autônomo nos diferenciados momentos da vida é um grande privilégio, pois garante que a pessoa desenvolva o que queira.
Sombra de uma mulher contemplando o pôr sol

Mas, ser autônomo ainda pode ser um grande problema quando se trata em lidar com situações de grupos ou que sejam reunidas com outras pessoas.

  • Por fim, jamais tenha medo de se arriscar para ser autônomo (a), pois uma das principais características desse tipo de pessoa é que ele jamais tenha medo disso.

Normalmente, qualquer nova meta sempre apresenta um certo risco, e provavelmente, nem sempre pode sair tudo como o planejado, pois imprevistos são naturais na vida.

Assim, é preciso ter muita coragem para poder superar os cenários que não são vantajosos.

Portanto, se você queria saber como ser autônomo, saiba que é necessário ter uma boa preparação e procurar estabelecer expectativas que sejam reais, o que faz com que qualquer pessoa se torne uma pessoa autônoma conforme tinha se planejado ser.

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Como aceitar os fatos?

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Para que você entenda sobre como aceitar os fatos, saiba primeiramente que a aceitação é como se fosse uma porta mágica que se fecha totalmente para os problemas e se abre apenas para as oportunidades.

 

Como aceitar os fatos?

Se você deseja saber mais sobre como aceitar os fatos, saiba que nunca podemos fugir de certas experiências que são dolorosas, como o caso de perdas, doenças, separações, decepções, entre outros, onde resistir a tais acontecimentos, só irá lhe trazer mais dor e sofrimento.

Geralmente, resistir em relação aos fatos é colocar a sua emoção naquilo que você não quer e que lhe preocupa, em que a resistência é um meio de oposição à realidade, onde você sente impotência, raiva e indignação, o que lhe tira a serenidade e a lucidez.

Dessa forma, o fato de você resistir aos fatos e às mudanças, sempre pode lhe impedir que elas realmente aconteçam, onde é importante que você entenda que nem tudo se encontra sob o seu controle.

 

Entenda mais sobre como aceitar os fatos

Para que você tenha um melhor entendimento sobre como aceitar os fatos, primeiramente saiba que a resistência sempre provoca uma grande tempestade emocional.

Normalmente, tal emoção sempre cresce conforme você se torna consciente do que está acontecendo e que não se consegue encontrar uma solução.

Assim, você não consegue enxergar a situação com mais clareza, onde você se sente fracassado (a) e desperdiça as suas energias, tornando as coisas bem mais difíceis.

É muito comum que a nossa tendência natural seja sempre evitar o que nos ocasiona dor e sofrimento, onde procuramos resistir por não conseguirmos aceitar as mudanças que não estavam nos nossos planos.

Com isso, o primeiro impulso é a resistência, onde resistir faz com que você se mantenha preso aos seus problemas, pois quando não os aceita, acaba se tornando bem mais amargo, frustrado, revoltado, insatisfeito e triste, os quais são sentimentos negativos que irá lhe trazer somente sofrimento.

 

É sempre preciso aceitar no momento presente

É fundamental que você busque viver o presente e parar de resistir aos fatos, pois no momento em que você aceita e entrega ao que a vida pode lhe proporcionar, surgem novas ideias para que você consiga seguir na direção desejada.

Com isso, se você deseja mudar qualquer aspecto na sua vida, é preciso que você comece com a aceitação dos fatos, onde esse é um processo lento e gradual que pode demorar algum tempo para ocorrer.

Dessa forma, é interessante que você mude o foco da sua atenção, sempre olhando pelo lado positivo dos fatos e foque na solução dos problemas, aceitando o presente momento como ele verdadeiramente é.

Geralmente, muitas vezes, isso acaba lhe obrigando a adiar alguns projetos futuramente e que realize mudanças na sua vida. Mas, a aceitação não significa aprovação, porém, tornam as coisas bem mais fáceis.

É importante que você entenda que quando você aceita os fatos, todo o sofrimento que existe em você simplesmente acaba, onde a situação que antes parecia ser desesperadora, pode ser um ponto de partida para que você tenha mais aprendizagem e novas experiências.

Dessa forma, aceitar os fatos não significa que você deve sempre permanecer no passivo frente aos acontecimentos, mas sim que reconheça os seus limites diante de algumas situações que não podem ser evitadas, encarando sempre a realidade, observando o que deve ser aprendido e seguindo em frente em qualquer aspecto da sua vida.

Portanto, se você queria saber como aceitar os fatos, saiba que é preciso que você entenda que tudo aquilo que você cria uma resistência, sempre irá acabar persistindo, onde quando se começa a aceitar os fatos, toda a situação muda e tende para bons acontecimentos na sua vida.

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Como aceitar os outros?

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Para que você saiba sobre como aceitar os outros, saiba primeiramente que você possui toda a capacidade de aceitar as coisas e as pessoas como elas são, basta querer. Confira mais sobre o assunto!

 

Como aceitar os outros?

Se você deseja saber mais sobre como aceitar os outros, entenda que todos nós somos únicos, seja na nossa perspectiva de vida como nas atitudes, experiências e sentimentos.

Assim, saiba que nunca existiu uma pessoa exatamente como nós e jamais irá existir, e que você é uma pessoa única, onde não existe ninguém no mundo todo como você.

Com isso, são as diferenças e as características de cada um que tornam a vida de todos mais interessante e um desafio. E a forma como se deve tratar e aceitar as outras pessoas é o que enriquece as suas relações.

 

Saiba mais sobre como aceitar os outros

Caso você queira saber mais sobre como aceitar os outros, saiba que o mais triste atualmente é que as diferenças existentes entre as pessoas podem muitas vezes levar a conflitos sem uma solução, além de decepções e estresse.

Dessa forma, é essencial procurar aceitar a singularidade de cada um, porém, isso não é tão fácil assim como parece, pois, nos relacionamentos, por exemplo, se cria uma ideia de como o outro deve ser e como ele deve agir conforme os seus padrões.

Com isso, é importante que você entenda que não se pode culpar as outras pessoas porque elas não são como você gostaria que elas fossem, onde a razão de se ter um relacionamento ou uma amizade é o alcance da felicidade compartilhada, o que garante um enriquecimento mútuo.

Assim, você deve ter em mente que jamais se deve exigir que as outras pessoas ajam, trabalhem ou pensem como você, pois tal atitude com certeza irá lhe causar muitos problemas, pois quando se julga o que os outros realizam, você acaba perdendo chances de aproveitar o melhor deles.

 

Como agir quando você achar que um comportamento não é desejável?

Em relação a essa pergunta, já não se trata mais de aceitar os outros como eles são, mas sim de um comportamento que você acaba não aceitando, pois tem como base os seus próprios códigos de conduta.

Dessa forma, nesses tipos de casos, é importante que você pense sobre o assunto e converse com a outra pessoa em relação as suas ações, pois a forma de falar é muito importante quando você pede que alguém mude, do contrário você pode colocar tudo a perder.

É essencial que você entenda que nenhuma pessoa muda sem mais nem menos, apenas por adivinhar o que você deseja. E caso você ache que isso irá acontecer, provavelmente você irá se irritar sempre mais.

Com isso, é bem mais produtivo e eficiente que você faça a abordagem dessa questão com o outro, explicando-lhe o que o irrita e como você se sente. Assim, o outro não irá se insultar e nem se sentir ofendido, sendo bem mais fácil que mude a sua forma de ser.

Além disso, é importante estar sempre aberto a criticas ou opiniões alheias, quando alguém sugerir que você mude alguma coisa, é importante avaliar e procurar uma maneira de conviver melhor e mais leve.

Assim, é preciso que você entenda que não se pode nunca esperar que os outros tenham um comportamento sempre da mesma forma que você desejar, porém, muitos acabam insistindo em gastar o seu tempo e a sua energia forçando isso.

Dessa forma, esse conflito constante para fazer com que as pessoas façam e ajam conforme a sua vontade, não irão gerar somente insatisfação e infelicidade, mas ainda muitos problemas de relacionamento.

Portanto, se você queria saber como aceitar os outros, sempre pense que quando alguém se sente controlado ou forçado a mudar, é bastante provável que ela se torne sempre resistente e realize tudo exatamente ao contrário do que você queria.

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Como aceitar a si mesmo?

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Para que você entenda como se aceitar, saiba que a autoaceitação é considerada como uma habilidade de se valorizar de forma incondicional as partes boas, além daquelas que necessitam serem melhoradas em você.

Como aceitar a si mesmo?

Se você deseja saber como aceitar a si mesmo, entenda que o processo de auto aceitação primeiramente começa a partir do reconhecimento e da suavização de julgamentos que você faz de si próprio, para que cada uma das partes possa ser valorizada.

Além disso, vale lembrar que é extremamente importante que você se comprometa em desviar o foco sempre da sua culpa e do julgamento, e procure redirecioná-los para mais compaixão e tolerância para consigo mesmo.

Assim, é preciso que você entenda que ninguém é perfeito, porém, com muita frequência as pessoas comparam as suas falhas com as qualidades de outras pessoas.

Saiba mais como aceitar a si mesmo

Para que você saiba mais sobre como aceitar a si mesmo, saiba primeiramente que a fixação nos seus defeitos, ou seja, naquilo que você é ou o que tem, sempre acaba dificultando ainda mais o alcance da felicidade.

Dessa forma, é essencial que você aprenda a se aceitar do jeito que você é, com verrugas e tudo mais, além de ser muito gentil com você mesmo quando as coisas não dão muito certo, o que aumenta muito a capacidade de você desfrutar mais da vida e do seu bem-estar.

Geralmente, a autocrítica de forma constante nas mentes das pessoas, como sobre não ser bom o suficiente, é um caminho para que elas tenham a infelicidade, o que significa que é preciso compreender os seus pontos fracos e as coisas ruins que estão acontecendo.

Dessa forma, você coloca em perspectivas as suas imperfeições, procurando vê-las como algo a ser trabalhado ou ignora-lo. Além disso,  pode ser uma mudança de foco, o que se move daquilo que você não possui ou não pode fazer, para ir em direção do que tem ou que pode realizar.

O que significa autoaceitação?

Autoaceitação é quando você apresenta a consciência da pessoa que você verdadeiramente é, com todas as suas limitações e qualidades.

Com isso, procurar se aceitar é se resignar, onde você tem consciência de que as suas características, sejam negativas ou positivas, fazem parte de você, porém através do autoconhecimento você pode mudar.

Assim, para que você consiga construir um diálogo interior que seja positivo e conquiste a autoaceitação, é preciso que você aprenda a negociar primeiramente com a sua mente, procurando construir diálogos que sejam positivos.

Dessa forma, confira abaixo alguns passos que você pode começar a trabalhar para aceitar a si mesmo:

  • Primeiramente, pare de se comprar com as outras pessoas, pois comparar o seu potencial consigo mesmo pode acabar sendo bem mais produtivo do que quando se faz com os de outras pessoas.
  • Não dê tanto ouvido à opinião das outras pessoas, pois opiniões alheias, até mesmo das pessoas que você mais gosta, podem acabar sendo subjetivas.

Dessa forma, não mude a sua essência jamais para agradar outra pessoa, pois cada vez que você procura se isolar para agradar alguém, você acaba satisfazendo os interesses dela e não os seus.

  • Sempre busque praticar o autoconhecimento, pois se conhecer é um dos primeiros passos para você ter consciência de quais são as suas atitudes destrutivas e que deve mudar.

Normalmente, o autoconhecimento, mesmo apresentando imperfeiçoes que você jamais iria identificar sem tal processo, pode lhe proporcionar melhores condições para que você tenha uma autoestima elevada.

  • Por fim, sempre mantenha uma atitude positiva em relação a si mesmo, pois a única forma de mudar a si mesmo é a percepção de que você deve mudar alguma coisa em você.

Assim, sempre preste muita atenção nas pequenas atitudes destrutivas que você possuir e se enfrente de um modo produtivo.

Portanto, se você queria saber como aceitar a si mesmo, procure sempre lembrar de que você é perfeito por meio da sua imperfeição, onde você deve procurar notar as suas deficiências e limitações para dar um ponto de partida para as suas mudanças.

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Como não ter preconceitos?

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Se você quer saber sobre como não ter preconceitos, saiba que o preconceito é considerado como uma falha de pensamento, sendo um erro na suposição e na previsão dos acontecimentos futuros, ocorrendo quando uma pessoa pensa já ter informações profundas a respeito de algo.

 

Como não ter preconceitos?

Para que você entenda mais sobre como não ter preconceitos, primeiramente saiba que a origem do preconceito veio da necessidade que o ser humano possui em saber como a outra pessoa é exatamente.

Com isso, a busca por algumas informações precisas acaba levando as pessoas a serem arrogantes e preconceituosas, onde o preconceito já existe desde que o ser humano começou a supor e deduzir o que as outras pessoas poderiam ser e fazer.

Além disso, outra maneira de se ver a origem do preconceito seria o medo do diferente ou o medo do desconhecido, onde quando alguém se depara com algo que não seja familiar, muitos tendem a admirar ou repudiar isso. Assim, o preconceito vem da repugnância do desconhecido.

 

Entenda mais sobre como não ter preconceitos

Se você deseja entender melhor sobre como não ter preconceitos, saiba que a natureza de qualquer ser humano é de procurar tentar tornar mais fácil o máximo possível em tudo na sua vida. Assim, o preconceito normalmente parece oferecer uma maneira rápida de um conhecimento errado.

Vale lembrar ainda que a mídia procura incrementar o preconceito no momento em que se passa informações que sejam muito determinantes em relação a assuntos subjetivos.

Assim, confira abaixo alguns passos para que você não seja uma pessoa preconceituosa:

  1. Um dos primeiros passos para não ter preconceito é admitir para você mesmo que ele ainda existe, onde infelizmente ele existe.
  2. Normalmente, todos os assuntos que sempre envolvem preconceitos devem procurar ser discutidos de forma aberta, não apenas falar sobre ele ou então fingir que ele não existe, pois isso é uma das piores estratégias por não gerar amadurecimento.

Assim, o preconceito existe devido ao fato de as pessoas não discutirem verdadeiramente sobre o assunto, tendo medo de exporem o que pensam realmente. Com isso, uma dica é procurar levantar tal questão e buscar trabalhar sobre esse assunto.

  1. Outra forma de não ter preconceito, é o fato de ver de fora alguma discriminação acontecer e procurar intervir de maneira espontânea, onde você deve dizer a pessoa que possui preconceitos que o determinado tipo de brincadeira é muito indelicado e preconceituoso.

Normalmente, aqueles que buscam minimizar esse tipo de preconceito ou discriminação é considerada como uma pessoa equilibrada, e com certeza deve ter muitos valores por isso.

  1. Caso seja você a pessoa que costuma ser preconceituosa, então procure pensar mais antes de falar. Mas, se você não tem a certeza se será bem interpretado ou então sabe que alguém poderá ficar constrangido com alguma brincadeira, então simplesmente não fale nada.

É essencial saber sobre o limite de determinada brincadeira e procurar considerar que ela só boa quando todas as pessoas riem.

  1. Outro ponto importante que deve ser falado é o fato e que o preconceito não existe somente em um sentido, pois vale para mulheres, negros, homossexuais, entre outros.
  2. Por fim, o mais ideal para evitar qualquer preconceito é sempre se lembrar de que a discussão sobre respeito deve ser pautada, independentemente da orientação sexual, do gênero, da idade ou de qualquer outro fator que seja desse tipo.

Dessa forma, é importante que você entenda que o preconceito pode limitar a diversas possibilidades quanto a relacionamentos de uma maneira geral. Portanto, se você queria saber como não ter preconceitos, saiba que em formas mais intensas, o preconceito pode gerar muita raiva e essa raiva pode acabar com a sua saúde emocional. Assim, sempre respeito o próximo!

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Como solucionar problemas?

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Se você está em busca de como solucionar problemas, pois se encontra cansado de sempre pensar em soluções para os mesmos problemas e deseja reprogramar o seu cérebro para ser mais criativo e esperto, saiba que com algumas dicas fáceis é possível que você consiga.

 

Como solucionar problemas?

Primeiramente, para saber como solucionar problemas, saiba que você deve procurar sempre colocar todos os seus neurônios criativos em prática em pouco tempo.

É essencial que você saiba que problemas fazem parte da vida de todos, e saber solucioná-los também. Com isso, é essencial que você faça uma observação de onde se encontra o foco da sua atenção, especialmente com algumas dicas e orientações para ter mais tranquilidade para a sua vida.

Além disso, na maioria das vezes, muitas pessoas procuram atribuir a solução dos problemas a questões externas, deixando de lado o que se encontra dentro de nós mesmos, como o nosso pensamento e a nossa atenção.

 

Saiba mais sobre como solucionar problemas

Para que você entenda mais sobre como solucionar problemas, saiba que é bastante comum que você tenha um diálogo interno, o que nada mais é do que os seus pensamentos.

Assim, são as conversas que você possui dentro de você mesma que pode ser produtivo ou não, onde as críticas, reclamações, raiva e ressentimentos, são sentimentos negativos e muito nocivos.

Com isso, a maneira como cada indivíduo pensa e analisa a sua própria vida de uma forma geral ou mesmo em algumas situações específicas, sempre fazem muita diferença.

Geralmente, a partir do foco e do pensamento da sua atenção é que se cria ações, pois o nosso pensamento é sempre formado através de experiências passadas, além de percepções do momento atual e de fantasias sobre o futuro.

Dessa forma, se torna bem mais fácil notar a importância do foco da atenção em relação ao tempo, o qual possui uma grande influência e participa das suas decisões. Geralmente, o foco da atenção que parece sempre ser indomável, pode sempre ser treinado e escolhido por quem quiser.

 

Sobre o passado

É sempre importante pensar no passado, pois é ótimo ter uma aprendizagem com aquilo que já foi maravilhoso, sábio e experiente para você. No entanto, se você se encontra focado no passado, acaba deixando de aproveitar as chances que se tem agora.

Na maioria das vezes, muitas pessoas acabam projetando o seu futuro com informações erradas, pois o que passou já ficou no passado e nem sempre irá se repetir e acontecer de forma igual novamente.

 

Sobre o presente

Ter o seu foco nos problemas do presente é essencial, pois o que já se passou não volta mais. O futuro ainda está por vir, e as suas escolhas no presente irão poder influenciar diretamente no que for vir.

Assim, o presente é considerado como o único momento em que você pode realmente realizar algo por você e pelos outros, pois é atualmente que se encontra a sua atenção e consegue acalmar os seus pensamentos e diálogos internos para poder se concentrar na solução dos problemas.

 

Sobre o futuro

É fundamental que você sempre pense no futuro, porém a atenção deve se concentrar no presente, onde você deve manter o equilíbrio com o que você aprendeu no passado, além da capacidade de estar no presente e se organizar para o futuro.

Dessa forma, viver os problemas que estão por vir não é saudável e pode lhe gerar muita ansiedade e frustração. Por isso, procure focar a sua atenção no que você tem que solucionar agora, onde esse é o momento de resolver os seus problemas para poder mudar o que for necessário no futuro.

Além disso, é essencial entender sobre o problema, mas melhor ainda é pensar na sua solução, compreendendo melhor os diálogos internos e aprendendo a negociar os seus sentimentos, os quais na maioria das vezes podem ser inconstantes.

Com isso, são tais sensações individuais que irão lhe ensinar não somente a você se atender melhor, mas também em como escolher as suas novas atitudes de uma forma saudável para a sua vida.

Portanto, se você queria saber como solucionar problemas, é preciso que você primeiramente saiba se organizar no tempo e no espaço, o que pode lhe ajudar a se preparar melhor para ter sucesso na resolução dos problemas e naquilo que você busca.

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Como ser espontâneo?

Josi PRosa Deixe um comentário

Atualmente, muitas pessoas buscam saber voltar a ser espontâneo, porém quanto mais elas tentam ser, mais elas acabam se afastando de tal realização, pois a espontaneidade é ser você mesmo.

Como ser espontâneo?

Para que você saiba mais sobre como ser espontâneo, entenda primeiramente que a espontaneidade é considerada como uma habilidade de ser natural e sincero na sua maneira de agir e pensar.

Dessa forma, isso nada tem a ver com o que você irá fazer ou então dizer coisas que sejam inteligentes e originais, mas apenas se aplica aqueles que são sempre transparentes e se mostra pela forma que realmente é, tanto em relação ao seu comportamento como nas palavras.

Com isso, alguém espontâneo se encontra livre de aparências ou então de fingir ser algo que não é verdadeiramente. E, além disso, não possui problemas no momento de reconhecer os seus vazios e os erros.

Saiba mais sobre como ser espontâneo

Se você deseja saber mais sobre como ser espontâneo, saiba que para ser assim é preciso ser natural, da forma como a pessoa exatamente é, não necessitando disfarçar para poder mostrar uma versão que seja melhorada de si própria.

Vale lembrar ainda que a espontaneidade é considerada como uma grande virtude, o que torna mais fácil as relações humanas, onde quando não existe segundas intenções e nem mensagens indiretas, tudo se torna mais simples.

Geralmente, aqueles que são mais espontâneos se deixam fluir em qualquer uma das circunstâncias, criando um clima de segurança e ajudando sempre as outras pessoas a se tornarem mais sinceras, principalmente por conta da sua naturalidade.

Dessa forma, é bastante fácil para uma pessoa ser alguém espontânea se ela possui confiança em si própria e possui uma alta autoestima. No entanto, caso haja inseguranças e resistências para poder aceitar isso, o assunto acaba se tornando bem mais complicado, porém não é impossível.

Sendo assim, se você deseja saber como ser mais espontânea para poder se mostrar transparente e natural, é preciso que você se livre de qualquer artifício, onde você pode colocar em ação algumas dicas, as quais são:

  • Sempre busque seguir a sua intuição, pois você pode não conseguir ser espontâneo se não aprender a escutar e a confiar na sua própria intuição.

Assim, sempre preste atenção naquilo que está na sua cabeça e que te inclina para algo ou alguém em certos momentos sem que haja uma razão aparente.

Além disso, a sua intuição é considerada como uma combinação de percepções, informações prévias e experiências. E mesmo não sendo fácil escutar a sua intuição, pois você pode se encontrar destreinado, jamais se dê por vencido.

  • Outra dica interessante é procurar sair da sua zona de conforto, sendo essa considerada como uma decisão bastante positiva e que jamais falha ou então atrapalhara maiores benefícios.

Normalmente, sair da sua zona de conforto significa que você deve realizar coisas que você jamais faria, como ir a lugares que você ainda não conhece, mudar o seu cotidiano de alguma forma, desligar o seu celular, entre outras atitudes.

  • Sempre procure liberar a sua agenda para ser mais espontâneo, onde uma das principais limitações para ser assim é ter uma agenda mais definida e, além disso, apertada.

Geralmente, diversas pessoas apresentam a sensação de que a agenda existe para poder ser preenchida e, por isso, procuram organizar de uma maneira que sobre nenhuma linha em branca.

Assim, uma das dicas de ser bem mais espontâneo é realizar uma reorganização na sua agenda e, para isso, primeiramente você deve deixar sempre alguns espaços livres, e ainda jamais deixar que tais espaços se transformem em uma obrigação nova.

Portanto, se você queria saber como ser espontâneo, saiba que primeiramente você tem que se aceitar para poder escutar e, posteriormente, se cuidar. Além ainda das técnicas que você pode aplicar, o essencial é sempre buscar trabalhar para poder reconhecer cada vez mais o seu valor como pessoa.

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Como ser criativo?

Josi PRosa Deixe um comentário

Se você deseja saber como ser criativo, saiba que isso já faz parte da natureza humana, onde até mesmo quando a vida era ainda mais bruta, sempre houve muito espaço para a criação, podendo ser manifestada de diversas formas.

 

Como ser criativo?

Para que você entenda mais como ser criativo, saiba que a palavra criatividade é considerada como uma palavra abstrata, sendo muito cobrada atualmente no mercado de trabalho e as vezes decisiva na hora de contratar alguém ou de garantir uma promoção.

Geralmente, a criatividade é muito valorizada no mercado publicitário, e outras áreas, bem como em apresentações, onde se valoriza a criatividade que se volta mais para a solução da comunicação, com assertividade de uma nova maneira.

Dessa forma, ser criativo é capaz de mover pessoas e toda a sociedade para um lugar melhor, pois é por meio de pensamentos, reflexões, questionamentos e evolução que se pode demonstrar o que se pensa e na sua criatividade.

 

Entenda mais sobre como ser criativo

Se você deseja saber mais sobre como ser criativo, saiba que a criatividade é muito importante que até mesmo se tornou como um dos requisitos mais essenciais no momento de conseguir um emprego, além de ter um diploma, falar inglês, concluir um MBA, entre outros, por exemplo.

Além disso, a criatividade não vale somente para profissões que devem ser criativas, como publicitários e arquitetos, mas também é bastante solicitado em vagas de trabalho como administrador, programador, vendedor, e muito mais.

Com isso, confira abaixo algumas dicas sobre como ser criativo

É essencial que você sempre faça a pergunta correta, pois você pode ter a resposta certa, porém a pergunta errada, é que pode estragar tudo,

  • pois a maioria das pessoas se encontram acostumadas a sempre pensar na melhor resposta, porém não na melhor pergunta.

Assim, procure sempre chegar em uma pergunta que seja correta e original, procurando escrever diversas variações dela, onde uma dessas perguntas provavelmente terá uma ótima resposta, pois ser criativo não é somente sobre respostas, mas também sobre perguntas.

  • Procure se tornar um especialista, pois o maior segredo do sucesso não se encontra na sua capacidade natural, mas sim na prática, onde inúmeras pesquisas mostram que para você ser bom em algo é preciso praticar muitas horas.

Além disso, antes de ser criativo em determinada área, é preciso que você se torne um especialista, e para que essa jornada seja agradável e boa, é preciso que você goste daquilo em que deseja se tornar um especialista.

  • Busque sempre estar aberto a novas soluções, pois pessoas que são criativas sempre estão em busca de soluções novas, em que é preciso que você se lembre de solucionar problemas com o que conhece e de maneira inesperada.

Além disso, busque ainda trabalhar sempre com bom humor, pois pesquisas mostram que as pessoas que se descrevem como de bom humor, possuem a tendência de notar mais chances do que as pessoas que são infelizes.

  • Sempre procure criar volume, pois primeiramente se trabalha na quantidade de ideias, para em seguida trabalhar na qualidade delas. Assim, o volume de ideias é essencial para que você esgote as suas chances comuns e passe para as mais criativas.
  • Por fim, procure sempre escolher as melhores ideias, onde após o quantitativo, precisa se pensar no qualitativo. Normalmente, depois de se colocar todas as suas ideias à mostra, você precisa procurar selecionar as que são melhores.

No entanto, para começar, sempre se lembre da pergunta correta, então saberá o que você está procurando, e para realizar isso, busque usar a sua intenção e experiência, pois ambos são extremamente importantes quando se deve ser criativo.

Portanto, se você queria saber sobre como ser criativo, saiba que para conseguir isso é preciso aprender a aplicar a sua criatividade, pois aqueles que são criativos e não tiram as suas ideias do papel, somente estão falando de frustrações e fracassos.

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