Descubra como manter a estabilidade da homeostase, e porque esse processo é tão importante para o corpo humano e para todos os seres pluricelulares.
Como manter a estabilidade da homeostase?
Existem alguns fatores do corpo humano que precisam estar sempre em pelo equilíbrio para garantir a saúde e a qualidade de vida. E esse processo de equilibro é chamado de homeostase. Mas como manter a estabilidade da homeostase?
O corpo humano possui inúmeras funções, e cada uma delas representa um papel essencial para a vida. No entanto, como o corpo se mantém em equilíbrio e funcionamento mesmo com as alterações externas que sofremos?
Vamos entender um pouco mais sobre isso, e descobrir como manter a estabilidade da homeostase, uma condição de equilíbrio que é fundamental para se manter vivo, com saúde e qualidade de vida.
A importância de manter a estabilidade da homeostase
Manter a estabilidade da homeostase nem sempre é um assunto tratado entre as pessoas, e a maioria delas sequer se lembra de ter estudado esse termo na escola. Mas a sua relevância para a vida é imensa!
A homeostase se dá através de dois sistemas fundamentais do corpo humano: o sistema nervoso e o sistema endócrino. E os principais fatores que podem causar alterações significativas no corpo humano, são:
- Temperatura;
- Pressão arterial;
- pH;
- Concentrações de nutrientes, gases e resíduos.
Quando ocorre alterações significativas nesses setores, o corpo começa a falhar, e demonstrar variadas reações. A homeostase existe justamente para manter o equilíbrio, evitando esses problemas.
Para manter a estabilidade da homeostase, e fazer com que o seu corpo tenha níveis saudáveis em todos os quesitos, você precisa adotar hábitos mais saudáveis e se preocupar com o seu bem-estar.
Dicas de como manter a estabilidade da homeostase
Muitas vezes o seu corpo trabalhará de maneira independente para manter a estabilidade da homeostase, mas ainda assim, você pode colaborar com isso adotando hábitos mais saudáveis.
Evite consumir alimentos muito açucarados ou muito salgados, que possam alterar o nível desses elementos em seu corpo, elevando-os além do que é considerado saudável. Muitas doenças estão diretamente relacionadas a má alimentação, dentre elas a pressão arterial elevada e a diabetes, que é desencadeada, muitas vezes, pelo consumo excessivo de açúcar.
Aprenda a respirar corretamente
A respiração é uma das funções mais importantes para a sobrevivência, E apesar disso, muitas vezes ela é ignorada e negligenciada pelas pessoas. Quando você aprende a respirar corretamente, consegue manter o nível de oxigenação dentro do adequado.
Fazer exercícios diários de respiração, aprendendo a utilizar o diafragma para isso, é uma das formas de tornar esse processo mais qualificado e benéfico.
Mecanismo de feedback – o que é isso, e para que serve?
O corpo humano é composto por diversos sistemas que desencadeiam reações químicas essenciais para o seu funcionamento.
Como já falamos nesse artigo, manter a estabilidade da homeostase nada mais é do que garantir o equilíbrio em algumas dessas funções do corpo, fazendo com que o ser humano desfrute de bem-estar e saúde.
Mecanismo de feedback:
Quando falamos em formas de manter a estabilidade da homeostase, precisamos automaticamente falar sobre o mecanismo de feedback. Trata-se de uma resposta do corpo para manter a homeostase.
O mecanismo de feedback negativo tem como intenção diminuir níveis que estejam elevados no corpo humano, enquanto o feedback positivo tem a função de aumentar níveis que estejam aquém do necessário.
Todas essas informações são essenciais para quem quer ter mais saúde e tranquilidade durante a vida. É importante lembrar sempre que o corpo humano demanda de cuidado e atenção para que seja pleno e saudável.
Agora que você já sabe como manter a estabilidade da homeostase, é importante que comece a analisar os seus hábitos, e se preocupe sempre em fazer checkups para acompanhar a sua saúde.
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REFERÊNCIAS
André Lima Oliveira. Equilibrando sua energia.